敏斯特足健专家教您如何健康跑步

首先，跑步的时候，关节要传导相当于体重两倍半的力量。如果这种力量反复折磨关节，久而久之身体薄弱的关节就无法发挥正常功能。通常情况下，首当其冲的就是踝关节，这是因为髋的核心稳定性比较差。很多人跑步时不会戴上护踝，结果，很多人的踝关节就会受到伤害