清明节气灸散寒助阳还祛湿

清明时节雨纷纷，雨多是现阶段的另一大特点，而且气温容易反复，伴有寒热交替的情况，这对我们的抵抗力是个很大的考验。

在外界六邪中，寒湿两邪非常难去除，很多如高血压、心脑血管疾病，都和痰湿、寒湿有关。

除寒湿外，我们体内的肝气、阳气也处于一个波动大、蓄势待发的状态，稍不留意就肝阳上亢，容易出现头晕目赤、晕眩、腰膝酸软、头重脚轻等。

此时配合节气灸，可以达到养身调病、养阳的效果，正所谓清明灸得好，基础打得牢，接下来的全年不生杂病。

艾灸的穴位有讲究，要兼顾祛湿、散寒、助阳。具体灸哪些穴位，大家做好笔记。

散寒助阳的穴位有：关元、大椎、中脘、命门、足三里；

祛湿的穴位有：脾俞、丰隆、阴陵泉、水分；

平时湿重表现明显的朋友，侧重灸祛湿的穴位；如果怕冷、阳虚的朋友，就侧重灸散寒助阳的穴位，先连续灸3-5天，再根据自身情况，一周灸2-3次，每次每穴10分钟。