砭石调理腰肌劳损4步法~赶紧收藏

  慢性腰扭伤又称“腰肌劳损”，主要指腰部肌肉筋膜及软组织的慢性损伤，为腰部疼痛中相当常见的疾患。
  [病因病理]
  患者由于在劳动中长期维持不平衡的体位，或自身姿势不良，以及急性腰部损伤后未能完全恢复，使腰部肌肉、筋膜等疲劳受压而疼痛。
  [临床表现及诊断]
  （一）典型
  有长期腰病史，反复发作，腰骶部一侧或双侧疼痛不适。劳累后疼痛加重，休息则减轻，且与天气变化有关。有时可有单侧或双侧下肢不适感。
  （二）重要体征
  压痛广泛而不甚明显，可见腰肌硬结。有的患者局部喜热怕风冷。
  [砭石]
  （一）用加热大砭块在腰部行温法30分钟。
  （二）患者俯卧位，医者以砭具在腰部施以滚法、揉法、擦法、推法各5分钟。
  （三）用砭尖点按肾俞、大肠俞、八髎、秩边、环跳、委中等穴，并在硬结及处施以拨法，以酸痛为度。
  （四）用砭具行叩法结束。
  [护理与防治]
  （一）变换劳动姿势，纠正不良习惯姿势。
  （二）以特制腰围围腰，以加强腰的保护。
  （三）加强腰部肌肉锻炼。
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