产后身材迅速恢复

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产后收腹带/束缚裤每天多佩戴8小时

　　由于产后一周内体内会有大量恶露排出体外，因此医生建议顺产的产妇产后一个月后再穿束缚带，以免阻碍恶露排出。若想早点穿的则建议早应在产后一周或十天后再穿。而剖腹产的产妇则可在产后立即用上收腹带以促进伤口痊愈。

　　束腹带每天应该穿多久，医生建议一天当中活动时穿，睡觉时不用穿。而且每天佩戴束腹带的时间不要超过8小时，由于每个人的体质及身体状况不同，产妇可视自己的需要及状况使用这些塑身产品。不过新晋妈妈应注意的是，不宜长期依赖收腹带。正常分娩的产妇，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产妇操，这样能更好地促进体形恢复。

　　三、合理调整饮食+适当有氧运动是方法

　　产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。，适当进行有氧运动，多做形体训练，再配合上搭配合理的饮食，往往能让新晋妈妈效果事半功倍。