怎么样能预防 吃这些比燕窝更管用
怎么样能预防？芙蓓泉去加V：fubeiquan推荐指数：★★★★★。 孕期身材变形我们都知道，但我们决不可出现大意，听之任之，因为一不小心，光滑嫩白的小腹就会变成西瓜皮，对于此，我想每个女性都不肯轻易接受，因为那样不仅会换来丈夫的白眼，恐怕我们连炫腹都没了资本啊?接下来我们就来看一下怎样有效的预防吧。
怎么样能预防？一起来看看吧
· 芙蓓泉专业预防修复
平肤滋润霜活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，修护肌肤的纹理和状态，从而实现孕期内淡化、修护，而且平肤滋润霜中的有效成分能被瞬间吸收、达到持续滋养肌肤的作用首先是保持皮肤柔润的同时增强肌肤弹性，使肌肤充分适应孕期的体型变化，有效预防。
· 均衡饮食
要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解。
· 鸡蛋清
试试鸡蛋清。鸡蛋清是什么?当然是我们日常中吃的鸡蛋的清，早大家都用鸡蛋清做面膜，能够紧致肌肤，让肌肤变得光滑细腻，而除此之外，鸡蛋清其实还有去热的。在产后如何身上的问题反馈当中，有相当多的一部分人提到，自己曾用鸡蛋清去，效果不错。
· 适当运动
跑步去
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
· 运动
平时抽点时间做有氧运动，因为有氧运动能够促进身体的新陈代谢和垃圾的排出，将局部脂肪变为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的。因此，产后身体恢复可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。
这个方法用到的都是身边的小细节，对淡化的帮助也很大。但是需要的时间比较长，所以还不是很多爱美心切的宝妈们想要找的方法。要想快速彻底的，当然还是要选择专业的去纹产品。
怎么样能预防？分享怀孕小知识~~~
孕早期紧急处理事项
1、若或发烧较严重者，或低温不退者必须就医，切勿自己滥用
2、孕期出现时，每天早餐前喝一杯蜂蜜茶，多吃水果，多喝温开水，严重者，建议就医，以免影响宝宝 (便便时切勿用力过大哦，腹压增加，宝宝会不舒服呢)
3、孕期出现腹泻时，方法一：每晚睡前炖一个苹果吃(洗净后连皮炖，效果佳) 方法二：每日清晨喝一杯淡盐开水，日常饮食吃粥类等稀式食品 腹泻严重者应及时就医
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平肤滋润霜活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，修护肌肤的纹理和状态，从而实现孕期内淡化、修护，而且平肤滋润霜中的有效成分能被瞬间吸收、达到持续滋养肌肤的作用首先是保持皮肤柔润的同时增强肌肤弹性，使肌肤充分适应孕期的体型变化，有效预防。
· 均衡饮食
要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解。
· 鸡蛋清
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· 适当运动
跑步去
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
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平时抽点时间做有氧运动，因为有氧运动能够促进身体的新陈代谢和垃圾的排出，将局部脂肪变为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的。因此，产后身体恢复可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。
这个方法用到的都是身边的小细节，对淡化的帮助也很大。但是需要的时间比较长，所以还不是很多爱美心切的宝妈们想要找的方法。要想快速彻底的，当然还是要选择专业的去纹产品。
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孕早期紧急处理事项
1、若或发烧较严重者，或低温不退者必须就医，切勿自己滥用
2、孕期出现时，每天早餐前喝一杯蜂蜜茶，多吃水果，多喝温开水，严重者，建议就医，以免影响宝宝 (便便时切勿用力过大哦，腹压增加，宝宝会不舒服呢)
3、孕期出现腹泻时，方法一：每晚睡前炖一个苹果吃(洗净后连皮炖，效果佳) 方法二：每日清晨喝一杯淡盐开水，日常饮食吃粥类等稀式食品 腹泻严重者应及时就医
