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香蕉是很容易填饱肚子的，一个香蕉大约是半碗米饭热量的一半，所以很多人习惯于把香蕉当作食物，但是在的时候，千万不能只吃香蕉，还要用其他低热量的食物来配合，否则营养就不平衡，身体的健康状况会出问题。香蕉是一种热带、亚热带水果，为了便于保存和运输，摘香蕉时，不能等待它成熟，但当香蕉皮变色时，就必须将其移至仓库。