联邦视宝日常保护眼睛的理想选择

随着电脑的进入家庭，人们的工作及生活都离不开电脑了。很多人经常在电脑前一坐就是几个小时，这样对眼睛很不利。电脑族应该特别注意保护自己的眼睛。下面联邦视宝为您提出科学护眼的健康7个准则，以更好的保护人们的眼睛。

1、要定期检查眼睛。

长时间的面对电脑对眼睛的损伤是很大的，为避免各种眼部疾病的出现，电脑族应定期进行眼部检查，以早发现早。

2、要有良好的坐姿势

正确的坐姿应该是背部和椅面之间呈120度到130度角，这样不但可以减少眼睛的疲劳，还会减少背部和颈肩的负担。

3、电脑位置要合理

电脑屏幕应该在你脸的正前方距离你一个手臂长度远的地方，而不能在脸旁边。显示屏要放在你眼下距中心点4—8英寸的范围之内，这样在你打字和阅读的时候可以使脖子放松。

4、避免光线过强。

在显示屏上安装防眩光滤波器，调整窗口的色调，改变屏幕的对比度和亮度，可以帮助减少强光和反射。

5、经常眨眼。

这样可以防止眼睛干涩。如果不的话，则可以考虑使用润滑的滴眼液。另外，还要确保通风口不直吹脸（这样会使眼睛干涩），如果再加上室内过于干燥的话，要增加使用加湿器。
6、工作时定期休息。

站起来、伸展四肢或只是向远处眺望，远离电脑，每15分钟左右，让眼睛休息一下。

7、定期清洁显示屏。

灰尘会降低屏幕的清晰度，让眼睛工作起来更加困难。

科学用眼，对保护眼睛意义重大，但是人们也不能忽略了眼睛营养的补充，联邦视宝通过为眼部补充叶黄素和玉黄质，更好的为人们排除眼部垃圾，细胞提高视力，同时还能对于各种眼部疾病都有很好的效果，是人们日常保护眼睛的理想选择。

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