如何避免出现痘印

　　青春期俗称粉刺，也有人称青春疙瘩，是青春期常见的生理现象，并不影响健康，但因影响面容美观，往往使青少年十分苦恼。出现了总是难免会有痘印出现，那么，如何避免出现痘印呢?下面我们一块了解下。

　　一般应注意以下几个方面：

　　1 、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。

　　2、 保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使加重。

　　3 、洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易形成和瘢痕。如果局部有现象，可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量药，这些在医生指导下应用。

　　4 、平时多食富含维生素a/c/f和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅

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