常吃哈密瓜 防病保健效果佳

哈密瓜清脆可口，是很多人都很喜欢的水果，那么关于哈密瓜的的防病保健你又知道多少呢?我们现在就一起来了解下吧。
一、预防小儿神经畸形其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。
二、养颜护眼其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
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