哈密瓜可以用来作为贫血的食疗之品

哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有明显的促进效果，可以用来作为贫血的食疗之品。假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

哈密瓜现代医学研讨发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的效果，能影响胃壁的黏膜致使吐逆，适当的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种极好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，并且果肉愈接近种子处，甜度越高，愈接近果皮越硬，因而皮佳削厚一点，吃起来更甘旨。

中医以为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、、清肺热止咳的成效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和患者。

哈密瓜尽管不是夏天避暑的生果，可是可以有用避免人被晒出斑来。夏天紫外线能透过表皮突击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白遭到重创，这样长时间下去皮肤就会呈现松懈、皱纹、微血管显现等疑问。一起致使黑色素堆积和新的黑色素构成，使皮肤变黑、缺少光泽，构成难以的太阳斑。而哈密瓜中含有丰厚的抗氧化剂，而这种抗氧化剂可以有用增强细胞抗防晒的才能，削减皮肤黑色素的构成。别的，每天吃半个哈密瓜可以弥补水溶性维生素C和B族维生素，能保证机体坚持正常推陈出新的需求。

哈密瓜可以极好的避免一些疾病，哈密瓜中钾的含量是高的。钾对身体对错常有利的，钾可以给身体供给维护，还可以坚持正常的心率和血压，可以有用的避免冠心病，一起，钾可以避免肌肉，让人的身体赶快的从损害中恢复过来。

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