专家推荐的长高方法是什么?

专家推荐的长高方法是什么？孩子长不高和什么有关系？相信这是很多家长都想知道的问题。在生活中，我们不难发现，很多孩子的身高发育都比较迟缓，不少家长为此而着急，那么，成长专家有没有好的方法帮助孩子长高呢？
想要增高就要注意饮食问题。
  专家推荐的长高方法是什么？饮食对于青少年的健康成长至关重要，它可以赋予孩子一个健康的身体，也会有利于孩子的快速长高。所以，在饮食方面，家长们不要忽略营养搭配。现在很多孩子都爱吃垃圾食品和油炸食品，但这些食品不仅对孩子的健康没有好处，还会阻碍孩子的长高。所以，家长们要控制孩子的摄入量。另外，让孩子多吃些新鲜的蔬果，不要吃反季节的蔬菜，应季的新鲜水果可以给孩子提供足够的纤维及维生素、蛋白质，这些营养物质有助于孩子长高。
尽量利用空闲时间多运动。
  专家推荐的长高方法是什么？现在的孩子学习压力都比较大，课业也比较繁重，因此，锻炼的时间少之又少。但是运动是帮助孩子长高重要的方法，因为要树立孩子在空闲时间多运动的思想。例如，平时上下课或者回家不要总是坐电梯，要多走楼梯，放学回家后，可以先做会运动再写作业，这样既能帮助孩子放松大脑，又能让孩子长得更高。像是男生比较喜欢的篮球、排球，女孩喜欢的跳绳、羽毛球都是非常好的方法。