如何摆脱英语学习的苦恼

二 使用“间断性重复”方法
间断性重复（Spaced Repetition，即遗忘曲线）对学习外语来说，是一种古老但好用的技巧。它能帮助你更好地记忆新单词。方法是，你得在一定间隔时间内复习每一个学过的单词和短语。首先，复习周期要定得短一些——在一个复习周期里你可能需要复习一个新单词或短语好几次，然后第二天也一样。一旦你记牢了这个单词，下次复习这个单词将是几天或几周之后，而且你还会记得它。

三 尝试一下“掐你自己”法
这个方法是Maneesh Sethi介绍的，他是一个旅游常客，在成年后掌握了四门外语。根据一个由纽约大学的心理学系和神经科学中心指挥的研究，他们发现了人体内的威胁反应能促进记忆。在测试中，回答错误的人要受到轻度电击。

那你要怎么运用到学习外语中呢？

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做一套抽认卡来记忆单词或语法；
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使劲掐自己（得使大劲）以刺激身体的威胁反应；
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复习抽认卡的分类（比如形容词或词组），在这个阶段别掐自己；
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复习同一个分类组，现在每复一个单词掐自己一下。在复习下一张卡前花点时间回顾卡片的内容；
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在下一个复习周期之间，只在忘记单词的时候掐自己。你的目标是专注你提高的记忆力于你难记忆的单词上。再说一次，每看完一张卡片，花些时间回顾一下，再学习下一张。