北京凤舞国际舞蹈专业培训健身瑜伽

瑜伽益处：瑜伽是一种呼吸，冥想和形体运动的完美结合，其包涵了：动（练筋、骨、皮）静（练精、气、神）的养生健身运动。它通过各种姿式、牵引身体的各个部位，调节神经系统及内分泌系统达到保健、潜意识的垃圾，是一种减压和心灵美容的良方。亦可、、塑身、静心、促进血液循环、、紧张和舒缓身心疲劳。