朝阳区龍圣搏击女子散打
北京通州成人散打培训，北京通州成人武术培训 ，北京通州成人综合格斗培训，北京通州成人跆拳道培训， 北京通州成人泰拳培训， 北京通州女子防身术培训，北京通州中小学生体能培训， 北京通州青少年武术培训， 北京通州青少年散打培训， 北京通州青少年跆拳道培训， 北京通州幼儿体适能培训，北京通州运动健身， 北京通州瑜伽，师资技能提升，各类外派合作及影视培训。龍圣搏击国际俱乐部【梨园馆、万达馆、运河馆、潞河馆、土桥馆、万豪馆】 是北京专业的综合性培训俱乐部。拥有8000余平方米的专业训练场地，配有一流的专业训练设施，拥有2000平米专业健身区健身塑性、瑜伽舞蹈、单车团操，拥有1000平米高级私教区，拥有3000平米幼少儿体能达标和体适能提高区，拥有的北京体育大学毕业师资团队60余人，国际外教10人。既有10人一班的精品小班，更有一对一的高级私教专业训练课程。专业教练为每名会员量身制定相适应的训练计划，可满足会员达到强身健体、防身自卫、提高技能、减脂、发泄压力、中小学生体能达标、幼少儿体适能提高等各方面的需求。
师资力量：俱乐部教练全部来自北京体育大学专业队高素质人才，国家健将级运动员，10年以上运动年限，拥有过硬的功夫、丰富的比赛实战经验。5年以上的教学经验。
开设项目： 高级私教一对一、散打、泰拳、综合格斗、女子防身术、青少跆拳道、武术、散打、双节棍、中小学体能达标、幼少儿体能达标、影视培训
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散打特点及训练目标
散打运动是一项文明的，有智慧的对抗性运动。
（一）体育性。现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶人简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。
（二）对抗性。散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。
（三）民族性。中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和不能用脚，只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目；由于散手设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术，以及法国的忍拳等。
训练进程
【初级阶段】:提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力、掌握基本拳法、腿法，具备基本的防护能力；
【中级阶段】:拥有强健体魄、敏捷身形、灵活熟练的拳腿攻防，能够战胜一个以上无武术基础的成年男子；
【高级阶段】:坚硬的体魄、钢铁般的意志、拳腿肘膝结合的立体式打法、至少能战胜两个无武术基础的成年男子。
*一般情况下，由于男生和女生的先天力量和身体素质的差异，女生学习周期要比男生要稍长。
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1. 散打搏击班（技战术全面、强身健体为一体）适合人群：4周岁—50周岁身体健康，男女均可。少儿散打班（4—12周岁）青少年散打班 （12—17周岁）大学生散打班 （17—24周岁）成人散打班 （24—50周岁）
2. 泰拳班 （简单，易学，实用）适合人群（7—35周岁身体素质较好，想短时间内提高自身战斗力人群）少儿泰拳班（7—14）青少年泰拳班 （14—25周岁）成人泰拳班 （18—35周岁）
3. 女子防身术班 适合人群：14—35周岁身体健康者、无任何运动经验均可（想学习防身御敌技巧及一招制敌、以小博大的虎口脱险术者）
4. 少儿武术班适应人群：5—12周岁儿童，身体健康，想学习武术基本功者，像从小培养孩子自我防护意识，增强自我保护能者和自信者。
5. 少儿跆拳道班 适合人群：5—16周岁儿童，身体健康者
6.中小学体能达标班 适合人群：4-16周岁人群。小学体能考核提高班（4-13周岁）中学体育成绩提高班（12-16周岁）
一对一高级私教定制训练计划（4-16周岁所有中小学生）
7.幼儿体适能培训适合人群：5-12周岁
8. 高级私教一对一（效果是大班的三倍）学员预约时间
适应人群：任何身体健康，想短时间内迅速提高者。
9. 高级健身私教一对一 适应人群：16—55周岁人群，
10.空中瑜伽小团体 适应人群：16—60周岁男女皆可。
承诺：北京通州成人散打培训， 北京通州成人武术培训，北京通州成人综合格斗培训，北京通州成人跆拳道培训， 北京通州成人泰拳培训， 北京通州女子防身术培训，北京通州中小学生体能培训， 北京通州青少年武术培训， 北京通州青少年散打培训， 北京通州青少年跆拳道培训， 北京通州幼儿体适能培训，北京通州运动健身， 北京通州瑜伽，师资技能提升，各类外派合作及影视培训。龍圣搏击国际俱乐部【梨园馆、万达馆、运河馆、潞河馆、土桥馆、万豪馆】以实力的生存，所有课程皆可试课一次，满意后报名！
【通州梨园训练馆地址】：
地址一：北京通州区梨园地铁站南200米蓝岛大厦底商
【通州北苑训练馆地址】：
地址二：北京市通州区北苑街道北苑地铁站东100米广通小区底商
【通州运河训练馆地址】：
地址三：北京市通州区中仓街道滨河中路265号运河明珠家园底商（北运河西地铁站往南200米）
【通州潞河训练馆地址】：
地址四：通州区车站路8号2层龍圣搏击（首开KTV楼下）
【通州土桥训练馆地址】：
地址五：北京市通州区土桥华远铭悦好天地购物中心3层博纳影城对面
【朝阳万豪训练馆地址】：
地址六：北京市朝阳区塔营公交车站万豪物美购物广场
网站：www.longshen***
微信公众号：龙圣搏击俱乐部
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1. 散打搏击班（技战术全面、强身健体为一体）适合人群：4周岁—50周岁身体健康，男女均可。少儿散打班（4—12周岁）青少年散打班 （12—17周岁）大学生散打班 （17—24周岁）成人散打班 （24—50周岁）
2. 泰拳班 （简单，易学，实用）适合人群（7—35周岁身体素质较好，想短时间内提高自身战斗力人群）少儿泰拳班（7—14）青少年泰拳班 （14—25周岁）成人泰拳班 （18—35周岁）
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4. 少儿武术班适应人群：5—12周岁儿童，身体健康，想学习武术基本功者，像从小培养孩子自我防护意识，增强自我保护能者和自信者。
5. 少儿跆拳道班 适合人群：5—16周岁儿童，身体健康者
6.中小学体能达标班 适合人群：4-16周岁人群。小学体能考核提高班（4-13周岁）中学体育成绩提高班（12-16周岁）
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8. 高级私教一对一（效果是大班的三倍）学员预约时间
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9. 高级健身私教一对一 适应人群：16—55周岁人群，
10.空中瑜伽小团体 适应人群：16—60周岁男女皆可。
承诺：北京通州成人散打培训， 北京通州成人武术培训，北京通州成人综合格斗培训，北京通州成人跆拳道培训， 北京通州成人泰拳培训， 北京通州女子防身术培训，北京通州中小学生体能培训， 北京通州青少年武术培训， 北京通州青少年散打培训， 北京通州青少年跆拳道培训， 北京通州幼儿体适能培训，北京通州运动健身， 北京通州瑜伽，师资技能提升，各类外派合作及影视培训。龍圣搏击国际俱乐部【梨园馆、万达馆、运河馆、潞河馆、土桥馆、万豪馆】以实力的生存，所有课程皆可试课一次，满意后报名！
【通州梨园训练馆地址】：
地址一：北京通州区梨园地铁站南200米蓝岛大厦底商
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地址五：北京市通州区土桥华远铭悦好天地购物中心3层博纳影城对面
【朝阳万豪训练馆地址】：
地址六：北京市朝阳区塔营公交车站万豪物美购物广场
网站：www.longshen***
微信公众号：龙圣搏击俱乐部
