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跳拉丁的好处：
1、使心灵得到升华，性格开朗 2、无论男女，培养良好身材
3、增强体质，调节生活压力 4、培育社交能力，能交到一些舞蹈的朋友
5、舞蹈越跳越年轻。 6、增强自信、是一项很好的社交财富
7、投入是金钱和时间、有回报的一种运动
8、可以练习对音乐的理解，音乐的旋律。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符。用身体去表达去交流。
9、舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终 在学习练习拉丁舞加强自己的平衡性。加强自身
孩子的肌肉发育和成人
10、拉丁以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。所以对孩子和成人肌肉身体素质锻炼有很大帮助。
科学：
许多科研人员对舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的高心率可达197次/分钟，男子的高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。效果非常好！