定福庄汉都跆拳道 健身、、减压、自卫
我国目前应试教育的结果是，分数成为衡量学生好坏的标准。所以，繁重的学习使得大部分学生成了“眼镜片儿”、“小胖墩儿”、“豆芽儿菜”和“小药罐儿”，家长也是在无奈中接受这样的事实。还有一点，现在的孩子大多是独生子女，家庭对待也是娇生惯养，衣来伸手、饭来张口，以自我为中心，从不知关心别人、孝敬父母、尊重长辈。但是，哪个父母不想让自己的孩子成龙成凤，同样，他们也明白应当让孩子具备中国传统的价值观和人生观，做一个身心健康的人。接受跆拳道教育，不但可以强身健体，孩子们会在道馆教育中不断被跆拳道文化也就是中国儒学思想所浸润，得到精神面貌和思想意识上的极大改观。所以，对于家庭来说更容易接受跆拳道。
经过我们对小学生的校园调查，与其它培训相比，跆拳道对孩子的吸引力还是较大的，占到调查比例的32%。他们可能会抱着不同的目的走进道馆。有的为了锻炼身体，有的为了防身自卫、甚至有的单纯为了穿上道服炫耀，但是，有一点是共通的，那就是通过修炼，使自己能够有一技之长，并建立充分的自信，从而实现自己的理想目标
在许多人眼里，跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目，然而，现在的它却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起，成为具诱惑力、现代感强的健身运动之一，越来越多的年轻人加入到这项运动中来，把跆拳道推向时尚的舞台。有消息说，目前全世界有140多个国家和地区的3000多万人热衷于这项运动。
跆拳道是一项高雅、古老的运动，起源于朝鲜半岛，是韩国的“国术”。所谓跆拳道，就是不用任何武器，通过较为猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。而现在流行的时尚跆拳道，则集健身、、减压、自卫于一体，发挥着它更多更广泛的。
跆拳道是集柔韧和锐利、力量性很强的技术一同使用，所以是锻炼身体各部位的全身性运动，同时还需要准确性、速度、力量及控制能力。对于女性来讲，跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精形体艺术和行之有效的健体、方法。
跆拳道的许多训练程序与有氧操相当一致。如从开始的热身、伸拉，到踢脚靶、直踢、侧踢再到后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。一般来说，训练两个月后，就能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊喜的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材也会更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在腰身，所以瘦腰的效果为明显。
北京汉都跆拳道俱乐部隶属于北京汉都体育文化传播股份有限公司。中国国家跆拳道示范人才培训单位及人才输送单位。全国体育单招重点培训机构、专业教练员外派机构。教练员均为全国体育高校专业老师及现役或退役运动员和体育院校毕业生，经验丰富技术过硬、认真负责。其活跃的训练氛围、诸多的荣誉、雄厚的师资力量将为广大武术爱好者创造一片发展自我和展现自我的天空！
也许你不是经常运动，也许你一整天坐在办公室里都不能动动。压力很大，现在给你一个解压又的好方法。让你拥有美丽！ 跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。 通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液， 提高大的持久力和健康。 练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 达人讲述 跆拳道尤其对女性特别好的理由是：可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的。如此看来，跆拳道是保持健康和女性理想的武道。
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经过我们对小学生的校园调查，与其它培训相比，跆拳道对孩子的吸引力还是较大的，占到调查比例的32%。他们可能会抱着不同的目的走进道馆。有的为了锻炼身体，有的为了防身自卫、甚至有的单纯为了穿上道服炫耀，但是，有一点是共通的，那就是通过修炼，使自己能够有一技之长，并建立充分的自信，从而实现自己的理想目标
在许多人眼里，跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目，然而，现在的它却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起，成为具诱惑力、现代感强的健身运动之一，越来越多的年轻人加入到这项运动中来，把跆拳道推向时尚的舞台。有消息说，目前全世界有140多个国家和地区的3000多万人热衷于这项运动。
跆拳道是一项高雅、古老的运动，起源于朝鲜半岛，是韩国的“国术”。所谓跆拳道，就是不用任何武器，通过较为猛烈的精神和肉体训练，锻炼手、脚和身体的各个部位的方法与技术。而现在流行的时尚跆拳道，则集健身、、减压、自卫于一体，发挥着它更多更广泛的。
跆拳道是集柔韧和锐利、力量性很强的技术一同使用，所以是锻炼身体各部位的全身性运动，同时还需要准确性、速度、力量及控制能力。对于女性来讲，跆拳道不仅是一种具有攻击能力的技术，而且还是一种精形体艺术和行之有效的健体、方法。
跆拳道的许多训练程序与有氧操相当一致。如从开始的热身、伸拉，到踢脚靶、直踢、侧踢再到后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。一般来说，训练两个月后，就能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊喜的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材也会更加挺拔。由于跆拳道的发力部位在腰身，所以瘦腰的效果为明显。
北京汉都跆拳道俱乐部隶属于北京汉都体育文化传播股份有限公司。中国国家跆拳道示范人才培训单位及人才输送单位。全国体育单招重点培训机构、专业教练员外派机构。教练员均为全国体育高校专业老师及现役或退役运动员和体育院校毕业生，经验丰富技术过硬、认真负责。其活跃的训练氛围、诸多的荣誉、雄厚的师资力量将为广大武术爱好者创造一片发展自我和展现自我的天空！
也许你不是经常运动，也许你一整天坐在办公室里都不能动动。压力很大，现在给你一个解压又的好方法。让你拥有美丽！ 跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。 通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以，应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉，使身体得到更多血液， 提高大的持久力和健康。 练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 达人讲述 跆拳道尤其对女性特别好的理由是：可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的。如此看来，跆拳道是保持健康和女性理想的武道。
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