东城周末篮球培训班

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1、北京服装学院室内室外篮球培训班：周六、周日上午8点到10点
2、培训价格：1000元，十次课共计20小时，可顺延
3、培训内容：脚步综合、原地运球、持球突破、运球突破、基本投篮、三步上篮、传球练习、体能锻炼
4、适合人群：小班9岁——12岁男孩，大班13到17岁男孩，无不适合运动的疾病
5、公交线路：地铁5号线惠新西街南口C口，10号线和13号线芍药居B口
6、培训特色：
（1）毅力篇：适合小班，零基础无基础的队员，每节课贯彻8大培训内容，采取小强度大密度的有氧训练。
《毅力篇》
集结号响——服从力
队列军姿——定力
班级助教——领导力
步调一致——协作力
斗志昂扬——男子汉魄力
守口如瓶——听讲能力
超越自我——持久力
血战到底——抗挫折能力
载誉而归——总结表达能力
班级宣言——凝聚力

（2）协作篇：适合大班，有一定基础的队员，把基础动作贯穿起来，技战术配合跑位，配合体能训练。
《协作篇》
集结号响——服从力
队列军姿——定力
众志成城——凝聚力
扬长避短——判断力
缺一不可——执行力
铜墙铁壁——对抗力
各司其职——执行力
齐心协力——协作力
载誉而归——总结表达能力
班级宣言——凝聚力
（3）辅助篇：在小长假和寒暑假期间，未来星篮球采取集训的方式，集中解决某一项或几项能力的针对性训练。
《辅助篇》
清明节“军营历练”
五一“定向拓展”
端午节“爸爸归来”
暑假“乔丹夏令营”
暑假“篮球集训营”
中秋节“夜行军”
十一“一起打球、一起吃饭、一起游戏、一起作业”
元旦“真人CS”
北京市友谊杯春季/秋季篮球赛
北京市篮球俱乐部邀请赛
寒假“走训营”

未来星篮球教育 能力的培训
1、体能：小强度、大密度。
  学校体育练习密度在20%到40%，训练时间40到45分钟；
  未来星篮球训练密度70%以上，训练时间90到120分钟。
2、技能：点要准、练要狠
  教学重点、难点要形成口令，要植入到每名队员的意识中；
  练习要达成动力定型，准确、强化、固定每一个技术动作。
3、主体：重兴趣、变自主
  知之者不如好之者,好之者不如乐之者，兴趣是老师；
  以学生为教学主体，以生活能自理、学习能自主为教学目标。
4、保障：班风正、评价良
  “有血性、敢担当、明是非、辨善恶、懂礼仪、知荣辱”的优良团队；
  “横向比态度、纵向比成绩、终比品德”即时的班级货币评价系统。
5、人际：会领导、能协作
以助教、队长、主持、领读等多种形式锻炼队员的组织协调能力；
以步调一致、缺一不可、齐心协力等团队训练项目激发协作能力。
6、沟通：勤总结、擅表达
用投票的方式让队员“拥有发现别人优点的视角”，让总结成为一种习惯；
30秒钟的简要发言要包括我是谁、我认为谁表现、那些方面表现。
7、品质：够专注、有毅力
认真不仅是一种态度，更是一种能力，认真是做事成功的秘密武器；
毅力是一种可逆的习惯、更是一种可逆的品质，需要在风雨无阻的条件下养成。
8、精神：不服输、肯付出
不服输代表着荣誉感、团队感、责任感
肯付出代表着有毅力、能担当、敢拼搏

《班级宣言》
有三种东西需要捍卫：祖国、荣誉、梦想
有三种精神需要提倡：自立、自信、自强
有三种习惯需要培养：勤劳、主动、好学
有三种品质需要尊重：真诚、豁达、善良
有三种东西需要控制：情绪、语言、行为
有三种做法需要避免：嘲讽、埋怨、说谎
有三种动物需要效仿：雄鹰、海豚、骏马
有三种东西必将拥有：鲜花、掌声、辉煌

《有一种教育叫未来星篮球 》
有一种酣畅叫汗流浃背
有一种努力叫坚持不懈
有一种体验叫风雨无阻
有一种友谊叫并肩作战
有一种责任叫孝顺感恩
有一种成长叫自强不息
有一种目标叫竭力可为
有一种习惯叫知行合一
有一种意志叫百折不挠
有一种态度叫全力以赴
有一种胜利叫超越自我
有一种幸福叫苦尽甘来
有一种教育叫未来星篮球

周二：育新花园 16:00——18:00；农大东校区15:30——17:30      

周五：长春健身园15:30——17:30；育新花园      16:00——18:00；      森林公园16:00——18:00      
周六：北服8:00——10:00      森林公园9:00——11:00；
    长春健身园9:00——11:00；北京工业大学14:00——16:00      

周日：      北服8:00——10:00；森林公园9:00——11:00      ；金源大酒店13:30——15:30      
     汽车工业学院14:00——16:00；      北科大15:00——17:00；长春健身园15:30——17:30