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舞蹈简介：
舞蹈作为一种古老的文化形态，是伴随着人类的成长而逐步发展起来的。人类在没有语言的洪荒时代，就开始用原始的手舞足蹈来表达感情，传递信息。
从远古到至今，舞蹈已形成为一种艺术门类，它不仅能抒发人的情感，而且能陶冶情操，丰富人们的想象力与创造力，并能训练出形体，通过舞蹈还展示了人类特殊的肢体语言，给观众以享受。舞蹈是用身体来表达喜、怒、哀、乐的，因此舞蹈也是人体动作的艺术。
它是通过人体的舞蹈语汇，如手势、步伐、舞姿、造型、技巧及各种律动为其作品传情达意，展示主题。准确的身体语言表达是要通过严格的、科学的、规范的舞蹈形体基本训练才能行形成的。舞蹈形体基本训练是构成舞蹈语汇的基本要素，是学习及通向舞蹈艺术的必由之路。
舞蹈训练中所要求的舞姿的协调性、灵活性、节奏感及它的民族风格、韵律；舞蹈训练的科学性、规范性及舞蹈艺术的知识与内涵，都可以通过较系统的学习与训练而得到全面掌握。
形体塑身：
在形体课正式训练之前，要科学的安排一套热身运动，目的是为了活动人体的各个部位关节及舒展各部位的肌肉，并增强脉搏跳动的速度，调动大脑及肌肉的兴奋度，使之快速进入训练的状态之中。
中国古典舞：
中国古典舞基本训练是为了加强舞者身体的软度、开度、和力度，这是完成舞蹈作品表演的重要因素之一。通过古典舞身韵的训练，可使舞者学习并掌握中国古典舞特有的手、眼、身法、步及身体动作的感觉、韵律，以及民族风格、有了能够运用自如的软度、开度和力度，并掌握了中国舞特有的艺术表现手法，才能充分的展现人体动作的幅度、线条和技巧，才能在舞蹈作品表演中更好地展示技艺、增强艺术的表现力。
芭蕾舞：
芭蕾舞在世界艺术中享有盛名，它以独特的舞蹈表现形式展示了人体线条的优美，其多姿多彩的流动舞姿和精湛的技巧，给人们以享受。芭蕾舞至今已有三百多年的历史，在全世界到处可感受到芭蕾教育。近几年随着我国改革开放的深入，人们的文化，审美素质不断提高，芭蕾舞也越来越受到人们的喜爱，从四岁娃娃到中老年人都有学习芭蕾的热衷者。
民族民间舞：（秧歌）
秧歌，是民族文化宝库中的一支奇葩，是我国广大群众特别喜爱的一种舞蹈形式。它流传地域之广，影响之大，是其他任何民间舞蹈形式无法比拟的。秧歌代表着欢乐、吉祥，衬映着人民对太平、安康生活的希望。影响较大的秧歌：东北秧歌、陕北秧歌、河北秧歌、胶州秧歌、山东秧歌、安徽花鼓灯、云南花灯等。
民族民间舞：（藏族）
藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。“谐”主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式，其中又分为四种：《果谐》、《果卓》（即锅庄）、《堆谐》、和《谐》。后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成为一种男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种歌舞当今已被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。
藏族舞蹈的特点：“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。 藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。弦子：是属于藏族里面的慢板。节奏是像上的，身体慢起慢下。
舞蹈作为一种古老的文化形态，是伴随着人类的成长而逐步发展起来的。人类在没有语言的洪荒时代，就开始用原始的手舞足蹈来表达感情，传递信息。
从远古到至今，舞蹈已形成为一种艺术门类，它不仅能抒发人的情感，而且能陶冶情操，丰富人们的想象力与创造力，并能训练出形体，通过舞蹈还展示了人类特殊的肢体语言，给观众以享受。舞蹈是用身体来表达喜、怒、哀、乐的，因此舞蹈也是人体动作的艺术。
它是通过人体的舞蹈语汇，如手势、步伐、舞姿、造型、技巧及各种律动为其作品传情达意，展示主题。准确的身体语言表达是要通过严格的、科学的、规范的舞蹈形体基本训练才能行形成的。舞蹈形体基本训练是构成舞蹈语汇的基本要素，是学习及通向舞蹈艺术的必由之路。
舞蹈训练中所要求的舞姿的协调性、灵活性、节奏感及它的民族风格、韵律；舞蹈训练的科学性、规范性及舞蹈艺术的知识与内涵，都可以通过较系统的学习与训练而得到全面掌握。
形体塑身：
在形体课正式训练之前，要科学的安排一套热身运动，目的是为了活动人体的各个部位关节及舒展各部位的肌肉，并增强脉搏跳动的速度，调动大脑及肌肉的兴奋度，使之快速进入训练的状态之中。
中国古典舞：
中国古典舞基本训练是为了加强舞者身体的软度、开度、和力度，这是完成舞蹈作品表演的重要因素之一。通过古典舞身韵的训练，可使舞者学习并掌握中国古典舞特有的手、眼、身法、步及身体动作的感觉、韵律，以及民族风格、有了能够运用自如的软度、开度和力度，并掌握了中国舞特有的艺术表现手法，才能充分的展现人体动作的幅度、线条和技巧，才能在舞蹈作品表演中更好地展示技艺、增强艺术的表现力。
芭蕾舞：
芭蕾舞在世界艺术中享有盛名，它以独特的舞蹈表现形式展示了人体线条的优美，其多姿多彩的流动舞姿和精湛的技巧，给人们以享受。芭蕾舞至今已有三百多年的历史，在全世界到处可感受到芭蕾教育。近几年随着我国改革开放的深入，人们的文化，审美素质不断提高，芭蕾舞也越来越受到人们的喜爱，从四岁娃娃到中老年人都有学习芭蕾的热衷者。
民族民间舞：（秧歌）
秧歌，是民族文化宝库中的一支奇葩，是我国广大群众特别喜爱的一种舞蹈形式。它流传地域之广，影响之大，是其他任何民间舞蹈形式无法比拟的。秧歌代表着欢乐、吉祥，衬映着人民对太平、安康生活的希望。影响较大的秧歌：东北秧歌、陕北秧歌、河北秧歌、胶州秧歌、山东秧歌、安徽花鼓灯、云南花灯等。
民族民间舞：（藏族）
藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。“谐”主要是流传在藏族民间的集体歌舞形式，其中又分为四种：《果谐》、《果卓》（即锅庄）、《堆谐》、和《谐》。后来增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变换，成为一种男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种歌舞当今已被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念。
藏族舞蹈的特点：“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族舞蹈的美学概念。藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。 藏族舞蹈的手势，可归纳成“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。弦子：是属于藏族里面的慢板。节奏是像上的，身体慢起慢下。
