丰台区北京体育大学武术学院实习基地-卓越龙冠武术

北京卓越龙冠散打搏击俱乐部位于丰台区刘家窑地铁B口出向西中国歌剧院地下一层，由
北京体育大学散打专业毕业生创办于2008年，拥有500平米专业的训练场地、6*6专业比赛擂台、沙包、拳靶、腿靶全部使用泰拳器材twins品牌，健身器材、免费淋浴一应俱全；本馆所开课程全部精品小班教学，10人为一班精品小班教学；配备两名教练，教练为每一位学员量身制定相适宜的训练计划，使每一位学员都能体验到训练；另外时间不固定学员，我们特安排有散打高级私教一对一课程，学员可根据自己的时间灵活安排训练时间； 
宗旨：武术，是一种以强身健体为主，以搏击为辅的一种锻炼方式，没有固有的练习形态，注重内外兼修，其精髓就是：“外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练
理念：弘扬武术、强身健体、以德育为核心、以志趣为基础、以创新为重点、以成才为目的。
★武术★：
武术套路一级裁判：巴成帅，毕业于北京体育大学本科，武术套路一级裁判；第九届全国民族运动会 柔力球名 ；第七届全国武术之乡三节棍名

★少儿武术★：
全国武术冠军：李俊佳。 浙江省武术冠军；体育大学研究生。

训练内容：
1.学习武道精神、锻炼内在修养,减脂塑形，防身自卫。
2.学习散打中拳、腿、摔单个动作和组合动作
3.学习散打中灵活多变的步法及远踢、近打、贴身摔得攻防战术
4.学习武术格斗中各种擒拿、一招之敌、打击穴位要害及虎口脱险术