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健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习，可以增强孩子们的体质，增进健康，改善体形，培养端庄体态。孩子们在欢乐的气氛中进行锻炼，不仅心情愉快，更能忘却学习的压力，身心得到全面调节，而且精神面貌和气质修养都会有改善和提高。发展身体素质健美操是具有较强艺术性的运动项目，经常从事该活动，可以增强节奏感、韵律感，提高认识美、鉴赏美、表现美和创造能力。健美操作为一项有氧运动，其特点就是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制。
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