大兴街舞 孩子内向怎么办来极速naga街舞让孩子更

大家都知道，在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而在练习街舞时，更多的是强调随意性，一般要求我们动作松弛，所以在练习街舞时我们要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

　　这里有跳好街舞的五个建议，或许对街舞爱好者有一定的帮助。
　　
　　1、练习街舞时，尽量穿比较宽松的T恤、拖地多袋裤、棒球帽、紧身背心、复古运动鞋。
　　
　　2、在练习街舞前，要用心的听音乐，要熟悉音乐的节奏；在练习前首先要熟悉并适应HIP－HOP音乐的特点。如果能够做到一听到音乐，您就可以准确自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
　　
　　3、练习街舞时，要眼盯住教练的脚，这样有利于尽快学会街舞的步伐；要按着教练分解动作的程序进行，比如先学好下肢动作，再逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快不要急于求成。
　　
　　4、下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。全身各部位动作的同步性是关键，也就是说，把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。
　　
　　5、初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进行一定强度和时间的练习，不要少于30分钟；后采用各种伸拉练习使身体放松。