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北京球行天下羽毛球腰手同步挥拍训练

区域:
北京 > 朝阳 > 朝阳公园
类别:
球类培训
地址:
北京各大羽毛球馆
企业:
北京球行天下体育有限公司 企业已认证
现在人们长期面对电脑工作,外加经常低头看手机,不知不觉就会脖子前伸,肩膀内收,经常保持一个固定不变的姿势,导致关节僵化、肌肉劳损、骨质增生和耸肩等不良体态,颈椎病和肩周病已经是电脑一族的职业标配病了。要防治肩颈疾病,除了注意使用电脑和手机的正确姿势,定期休息之外,运动也是非常有效的手段。

羽毛球就是一项能够让肩颈得到充分活动的运动:一是打球要不断挥拍,肩部运动幅度很大,需要运用肩部所有的肌肉;二是一直要抬头观察球路变化,低头是打不了球的,这就可以充分活动平时过于紧张的颈部。打完球你就会觉得肩颈不再僵硬,轻松了很多。再做做肩颈拉伸和,酸痛统统去无踪!

培训场馆:
1.北京市东城区地坛体育馆羽毛球馆
2.北京市东城区汇文中学羽毛球馆
3.北京市西城区广安门体育馆
4.北京市朝阳区北京工体体育馆
5.北京市朝阳区胜古体育馆
6.北京市西城区月坛体育馆
7.北京市东城区东单体育馆
8.北京市朝阳区北三环中医药大学体育馆
 
培训时间随到随学:
1、课程形式:6人左右班次,1.5小时班次
2、适合年龄:成人及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。
3、培训费用:220元一次,至少10次一交费
4、费用包括:教练费、场地费和训练用球。
5、公众平台:球行天下、体育俱乐部
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