北京小武基窑洼湖翠城百子湾活力橙羽毛球活动

百子湾羽毛球活动：
欢迎大家参加百子湾活力橙羽毛球群活动（教练简单教学）
一、活动时间
1.周三上午10:00-12:00；
2.周五下午14:00-16:00；
3.周日晚上18:00-20:00；
二、活动内容（教练简单教学）
1.15分钟左右热身；
2.30分钟左右教练简单教学：动作、步伐等；
3.自由组合：按水平分组对抗；
4.后10钟左右拉抻。
三、活动要求
1.饮酒后谢绝参加；
2.有心血管等不适合运动的患者谢绝参加；
3.不能穿高跟鞋、皮鞋、黑底鞋入内，一定要穿牛筋底的羽毛球鞋入内；
4.未成年人和60岁以上老人谢绝参加；
5.参加者应保证自己身体健康，如出现任何运动损伤或疾病，应自行承担；
6.不得携带宠物入馆；
7.每块场地六人左右；
8.提前两天报名，提前一天可以取消，当天取消不了，如当天取消的，会扣掉当次活动费用。谢绝空降。
四、活动价格
会员：400元/10次，有效期为半年；散客：50元/次。费用包括：场地费、活动用球。
五、报名方式
加微信：13051019157，群内接龙。