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提升羽毛球技能的秘籍分享

区域:
北京 > 朝阳 > 太阳宫
类别:
球类培训
地址:
北京中医药大学体育馆
企业:
北京球行天下体育有限公司 企业已认证
羽毛球技术的学球顺序
1、活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确)。
2、长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;在后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)。
3、高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打)。
4、远打近搓(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧)。
5、对拐平举(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷)。
6、正侧反背(打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点)。
7、强追缓挡(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕发力舒缓)。
8、柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)。

培训地点:
东城区:
1、地坛体育馆羽毛球馆:东城区安定门外大街168号(地坛公园北侧)
2、汇文中学羽毛球馆:东城区培新街6号
西城区:
1、月坛综合训练馆:西城区月坛南街甲1号
    或三里河中古小学:月坛南街三里河一区甲39号
2、广安体育馆羽毛球馆:西城区登莱胡同26号(菜百黄金南200米)
3、西直门羽毛球馆:展览路一号(北建大院内)
朝阳区:
1、太阳宫羽毛球馆:朝阳区北三环东路11号(中医药大院内)

培训时间随到随学:
1、课程形式:6人左右班次,1.5小时班次。
2、适合年龄:成人及6岁以上身体健康、喜爱运动的青少年儿童。
3、培训费用:220元一次,至少10次一交费。
4、费用包括:教练费、场地费和训练用球。
5、公众平台:球行天*下、体育俱乐部。
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