我想学拉丁舞，好学吗
拉丁的起源
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞；协会分为：世界体育
舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国体育舞蹈教师协会（CDTA）等协会，拉
丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，
现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，
拉丁舞每年高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标
准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞
蹈节，深受欧洲人民喜爱。
拉丁考牌
拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；
学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考；学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一
级。接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴
套路就去考金星一级的，这以个人资质而定。必然的，考级之前你得有扎实的基础。
学习拉丁的好处
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌
、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生
理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的高心率可达
197次/分钟，男子的高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个
800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
课程介绍
1.集体课5-8人班
2.一对一课程
3.一对二课程（需要自己组班）
上课时间
早9点到晚8点
联 系 人：郑老师
联 系 方 式：电 话 183 1020 6503
北京12大校区就近选择，可以提前电话预约免费的试学体验课。
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞；协会分为：世界体育
舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国体育舞蹈教师协会（CDTA）等协会，拉
丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，
现在已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，
拉丁舞每年高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标
准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞
蹈节，深受欧洲人民喜爱。
拉丁考牌
拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；
学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考；学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一
级。接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了。当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴
套路就去考金星一级的，这以个人资质而定。必然的，考级之前你得有扎实的基础。
学习拉丁的好处
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌
、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生
理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的高心率可达
197次/分钟，男子的高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个
800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。
课程介绍
1.集体课5-8人班
2.一对一课程
3.一对二课程（需要自己组班）
上课时间
早9点到晚8点
联 系 人：郑老师
联 系 方 式：电 话 183 1020 6503
北京12大校区就近选择，可以提前电话预约免费的试学体验课。
