散打原来这么有用

散打，以前称为散手，是武术的精华,是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，和民族的悠久历史同步

中国武术强调“以弱胜强，以巧破拙，四两拨千斤”，散打全面继承了中国武术的内涵。
那么现在练习散打有什么好处呢？
改善身体机能 提高身体素质
对骨骼、肌肉的生长发育有促进作用
改善呼吸系统的功能
促进血液循环，提高心脏功能
改善和提高系统的灵活性

掌握攻防技术 防身自卫
散打本身是一种技术全面的技击术，具有很强的攻击力和完善的防守方法。掌握了散打技术，就具备了一定的防身自卫能力。[size=1em]特别是女性，掌握了散打技术就拥有了保护自己的武器。
陶冶情操
长期的、艰苦的散打训练能够锻炼人的意志品质，培养人顽强、果敢、坚毅和不向困难屈服、勇猛进取、积极向上的精神。同时，也从训练和竞技中切身体会到民族的文化精神，使传统文化的精髓得以继承繁衍和弘扬。
娱乐价值
散打的对抗性有着极高的欣赏价值，尤其是在现代社会，人们的生活节奏不断加快，对事物的追求也就愈加带有刺激性，而散打对抗的激烈性迎合了人们的这些心理需要。　 散打运动不但能给人以“他悦”，同时也有“自悦”的功能。因为散打运动能给习练者带来自信和自强意识，而强者风度的本身就是一种追求，就是一种“自悦”，从这个意义上讲，散打也可以成为习练者的精神依托。
国人拳道功夫会馆
铸国人精神 强国人体魄 扬民族文化