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每天可以抽出十分钟的时间对头部适度的，尤其是太阳穴，小编推荐大家使用拳头在太阳穴到发际处来轻轻的进行。也可以使用42℃的温水来敷颈部15分钟，这样能够促进头部的血液循环，让肌肉得到放松，防止血管扩张过快所引起的。

温馨提示

在冬季尽量不要吃一些容易诱发偏的食物，比如香肠、腌制的食物等，另外要减少糖类的摄入量，不然会刺激末梢神经，从而增加了肌肉紧张引起偏，每天晚上睡觉前使用热水泡脚，每天要保证有八个小时的睡眠时间，不能长时间的接触电视及电脑