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小蛮腰和大翘臀,堪称S身材的两大杀器。
细腰翘臀显得身材凹凸有致,穿衣服也会很好看;反之,粗腰塌屁股,脸蛋再精致,也显得邋遢没精神。
微信:15011359519
但对于亚洲人来说,天生细腰翘臀的比例太少了。
一方面是基因,亚洲人的臀部天生扁平;
再加上不好的生活习惯:久坐、跷二郎腿、坐姿不良等等,造成臀部越来越平,腹部越来越大;
尤其是生完孩子后,下半身曲线更是一言难尽,很多人连以前的裤子都塞不下去了……
微信:15011359519
要想拥有翘臀小蛮腰,其实也没那么难,一个好的骨盆,就是翘臀的基础。
随着岁月流逝,很多人下半身曲线不优美,主要原因就是骨盆变形了。微信:15011359519
a:正常骨盆,b:骨盆后倾,c:骨盆前倾
我们的骨盆连接着脊椎,当骨盆变形时,就会影响到脊椎,让你腰酸背痛、脖子疼、肩膀沉。
前期如果不注意,严重时就会致使骨骼变形,因此一旦有了以下问题,就要开始提高警惕:
1. 长期趴在电脑前工作,没时间运动,下半身臃肿;
2. 经常穿高跟鞋,走路后小腿发酸;
3. 经常翘二郎腿、葛优躺、站着时把重心只放到一条腿上;
4. 怀孕生孩子后,胯骨变宽,经常腰酸背痛。
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3. 经常翘二郎腿、葛优躺、站着时把重心只放到一条腿上;
4. 怀孕生孩子后,胯骨变宽,经常腰酸背痛。
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