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宫寒：很多女性都会在来月经时感觉到、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有、多梦、，头晕等，从中医的角度讲，就是宫寒的表现。造成宫寒的原因很多。一部分与人的先天体质有关，但是更多的是不良生活习惯的影响。如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是经常穿露脐装、低腰裤，冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。
宫寒原因宫寒会引起女性内分泌紊乱，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛;白带清稀量多;不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。因此预防宫寒是非常重要的。
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如何预防和调理宫寒女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物放置一段时间再吃，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。另外为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件小外套，以防止腹部受凉。通过苛刻节食等方式在短时间内减掉过多体重的话，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
很多办公族女性中午有趴桌子休息的习惯，容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，每分钟100步的速度，争取每天快走2000步以上。也可以赤脚在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，可以给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。月经期不适也可以用这个汤方缓解。值得注意的是，宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症，比如各种阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎等，可以通过调理宫寒，起到很好的辅助的调理效果。
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宫寒反馈
我宫寒严重，每次来月经肚子疼的下不来床，还要请假不能上班，颜色黑，喝很多也没用，
已经绝望了，没得治了，因为长期的宫寒长了子宫肌瘤，不想手术，就在网上找到幽诺女神用用，
本来买来是治子宫肌瘤的，没想到用了一个月后月经来了，时间很准，肚子竟然不疼了，太神奇了
而且颜色鲜红，特漂亮的红，太惊喜了。
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子宫对于女人而言，可谓是为之操碎了心，然而子宫却似乎并怎么领情。在众多的妇科疾病中，“宫寒”问题一直困扰了广大女性，正所谓十个女人九个宫寒，意思是宫寒在女性妇科问题中占据了很重要的地位。更为可怕的是，宫寒问题一旦出发之后，随之而来的疾病也会接踵而至，比如常见的乳房问题、子宫附件问题。因此，女人们要想活得更加轻松、健康，就必须对宫寒问题进行深入把控。那么，女人们应该如何去调节宫寒问题呢？
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所谓“宫寒”，不过是子宫着凉了而已。为什么会导致子宫受凉呢？其实原因有很多，常见的主要有以下几点：一是血气不足。有些女性为了，或者摄入的营养不能被有效吸收，从而导致相应的血气不足，这个时候就会导致宫寒发生，为什么呢？可以想象出来，全身的血液都出现营养运输不足的时候，子宫能够享受到血液给予的营养供给肯定也会大打折扣。二是经血旺盛。女性的姨妈经与健康息息相关，尤其是有问题的姨妈经，比如到了某段时间，姨妈经的量特别特别多，这个时候就需要注意了，流失了太多的经血必然会加重贫血，这种贫血就会导致宫寒发生。而且，越是到了严重阶段，这种经血旺盛的状态甚至会带来血荒，还会出现女性头部供血不足，后直接导致休克的发生。三是保暖不够。爱美是女人的天性，尤其到了季节交替的时候，有些女性为了追求美感，而导致小肚子直接露在外面，这样就会导致子宫受寒。
所以要预防宫寒问题，就得针对原因着手，大家不妨这样去做。首先，要保证自己的血气是充足的，不能让自己看起来病怏怏的。那么，这就需要女性们在生活中，注意饮食的调控，保证营养摄入充足。其次，有节律的运动可以加速全身的血液循环，让血液经过子宫的次数增加，就不至于发生子宫受寒。另外，对于经血不好的女性，一定要尽早接受检查，有些经血问题可能并非是内膜病变造成的，也有可能是宫颈，或者卵巢等部位。所以，大家在发现问题的同时，对有贫血的情况加以干预，就不会导致子宫因为缺血，而出现宫寒。需要提醒大家的是，有些女性因为不明原因的子宫出血，更需要多加提防，有时候出血不止可能就是恶变的前兆，所以尽早不仅可以预防宫寒，还能为恶变挽回更长时间的寿命。
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另外，子宫的问题必然会牵涉乳房问题。在笔者看来，不建议女性们将乳房问题和子宫问题混淆。比如，为了达到美容的效果，单纯从乳房的角度去看待问题，这是不能达到理想效果的。换句话说，要想真正实现美容的愿望，子宫问题是不容被忽视的。毕竟，很多的分泌代谢，是受子宫调节的。所以，所有女性应该对宫寒问题高度重视，找准病因对症，这样才能让自己的身体越来越棒。
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