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期间的肉类如何去选择？鸡肉，每100克鸡肉当中蛋白质高达23.3克，脂肪只有1.2克。所以鸡胸肉是很多明星的必选餐之一。另外呢每100克的牛肉的热量是3104卡，那么猪肉是3074团羊肉是1764卡，鸭肉是一八三四场，而肌肉则只有134次卡。可见呢这个肌肉的呃。含量呢是非常高的，但是脂肪含量和热量的又是比较低的。我们适当的吃一些鸡肉呢是有利于健康的，而且也不会引起肥胖。吃鸡肉的呢并不是在任何情况下都正确的。那么一定要看清楚这个一些误区。比如说呃。呃，一些油炸的那种肌肉啊，鸡米花，还有这个。一些脂肪含量比较高的那个g的那个爪子和鸡翅吧，这些是不能吃的，大家吃就吃那种鸡胸肉或者鸡大腿剥了皮之后的那个肉是比较正确的。我的微信是509410726，我们再来看一看牛肉，其实牛肉的营养价值呢是很高的。每100克的牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的这种必须氨基酸比较多，而且含脂肪和胆固醇比较低。因此呢特别适合于胖人和高血压、冠心病、糖尿病的人吃。我们再来看看瘦猪肉，瘦猪肉的蛋白质含量也是比较高的，每100克高达29克，每100克的脂肪含量呢是6克。但是经过炖煮之后呢，脂肪含量会有所降低，所以也比较适合呃你比如说有的人。啊，会说钉钉我找不到那么多的这个其他的肉类，而且呃这个价格也比较高，能不能吃瘦猪肉代替也是可以的。那你找不到呀，找不到急招啊，牛肉啊，你可以吃自己去抹去。但是呢这个瘦猪肉就是脂肪含量稍微高一点点，你要就是把它煮过一遍会比较好。除了这个肉类之外呢，还有适当的坚果，也是非常适合的呃，坚果不要吃太多，因为其中的油脂是比较高的。那坚果类的食物当中呢，还有各种各样的氨基酸、钠、矿物质啊微量元素。所以大家在的时候也可以同时吃一点坚果，不要什么都不敢吃，这样的是不健康的

2020-06-10 06:46:54新京报 ：刘骁骞

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美国拟重启美国驻武汉总领馆
据央视消息，当地时间6月9日，美国有线电视网称，美国拟在6月22日左右重启美国驻武汉总领馆，目前已通告国会。
编辑 贾聪聪
来源：央视