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之后会进入一个平台期。人的体重不往下降了。无论我们如何的进行运动。是减少饮食，他都是一个稳定的状态，不会有任何的变动。这个非常苦恼。可以说基本上每个小伙伴都会有。那么身体出现平台期到底是什么？我认为啊。可能出现的就是我。适应了这种热量的支出跟输出的一种模式。当我们的身体呢逐渐适应了低热量的摄入以及运动消耗的输出热量节奏之后呢，他就一直自身的代谢，也就是身体会自动的去平衡用低的热量支出来满足身体的热量消耗。那么我们的体重就不会有更多的变化。这个举个例子来理解。就比如说以前呢你的工资是比较高的，但是后来呢因为某种原因，那工资降低了，那您那可能就会去适应这种工资少一些的这种日子。那么公司少一些，我们用什么办法来这个继续生活的，就是减少支出，对不对？那么时间长了，我们就适应了这种收入低和呃。支出也低的这样的节奏。以前呢您可能处于一个的状态，但是现在呢为了生活，您不得不适应这种消费的状态。也就是说等于是您抑制了您自己的消费。那么这个消费呢跟我们身体里的代谢的道理是一样的。所以呢您是用低的消费来满足您的生活需要。那么是用低的热量满足身体的这种热量消耗。所以我我们的体重就不会发生变化。当然了，这个的平台期是可以突破的。当我们改变了我们的摄入热量的和输出热量的这种模式呢，身体有一个刺激之后，他就可以突破平台期。一般来说，平台期的这个时间不固定，有的人花了一个月，有的人花了3个月。有的人呢是大半年或者是更长时间在这种情况下呢，是很容易放弃的。其实呢在平台期我们可以通过三个方面来让自己突破。个方面就是饮食，第二个是作息，第三个是运动。遇到平台期呢一定不要放弃。

2020-06-25 05:32:22新京报 ：杨亦静 编辑：张树婧

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京郊艾蒿采收正当时 端午前后艾草茶热销

村里采收艾草的工作一般从6月上旬开始，目前采的是批的第二茬

新京报讯（ 杨亦静）民谚说：“清明插柳，端午插艾。”端午佳节，除了吃粽子和划龙舟外，还有在大门上插艾蒿的习俗，古人认为艾蒿可以驱散害虫、辟邪消灾。近期，京郊延庆区香营乡新庄堡村的200亩艾蒿地采收正忙，村里依靠发展艾蒿产业，顺利脱低。往年，村里会在端午节举办艾蒿相关的庆祝活动，今年受疫情影响，无法继续举办，但村里的艾草茶销售却没有受到影响，现在正是销售旺季。