燕教授益清元的与作用燕教授营养代餐粉有副作用吗燕教授贺姐

我们期间要不吃或者少吃哪些食物。有的人还是不理解。所以呢今天统一再讲一下。大家都知道的是油炸食品，比如说油饼、油条、薯条、炸鱼炸鸡。尤其是在过年过节啊。有的地区呢他都会喜欢炸鱼炸鸡。然后第三天呢烧茄子啊，咕咾肉啊，这些都是油炸的食品，因为里面含有大量的。量是特别特别高的。所以对于来讲。是。非常不利的啊。那么吃了之后呢会增加体重。所以大家一定要。第二点就是加工食品。比如说。没有啊，蛋糕，糖果。巧克力饼。这些加工食品一般是加了高油高糖。制作出来的。那么作为零食会在不经意间让我们。从而导致肥胖。很多朋友说我三餐吃的都很少啊，为什么还会发胖？原因就在于这些临时的热量是比正餐还要高的。第三个呢就是肉汤。只有汤当中呢会有大量的动物脂肪。曾经有朋友问我说这个。能在减煤即将喝，那其实这个汤中啊，我们虽然看着感觉没有多少油，但是你把它放凉之后，你就会发现上面的飘着一层白色的动物脂肪。而且肉当中的这个飘零也会存在于肉汤当中。所以。的朋友一定不要喝这个肉汤。第四个就是酱料啊，这个非常非常重要。很多朋友吃火锅的时候呢，只选择青菜豆腐来吃，但一样还是让体重增长的。为什么呢？就是因为选择的酱料。比如说这个火锅的。麻酱麻酱的酱料啊还有。奶箱的莎拉酱千岛酱。大豆酱这些酱料当中呢，这个油脂含量比较高，同时盐分也是非常非常之高的。不起眼的酱料到。可能是我们长胖的。元凶大家一定要少吃酱料。后一点就是各种动物的题啊，这个肉皮现在很美味，但是大家一定要注意肉皮的脂肪含量是极高的。有的朋友说哎我不吃鸡皮，不吃猪皮就可以了吗？除了这些肉皮，那么我们还要注意啊，鸡翅、鸭翅、鸡脚、鸭脚这些都是属于肉皮的。因为他们这个肉是很少的，基本上就是皮啊，所以这几种大家也要少吃。如果说你要呢，那么可以吃去皮的鸡胸肉，鸡腿肉都是很好的选择。

2020-07-02 00:55:23新京报 编辑：张春昱

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北京多地现冰雹，将迎入汛后明显降雨

7月1日，北京局部地区出现强对流天气，顺义、平谷、密云等多地出现冰雹，大冰雹直径2厘米。据北京市气象局消息，2日夜间至3日中午，北京将出现中雨，局地暴雨，为2020入汛（6月1日）以来明显降雨过程。预计3日下午至夜间，降雨强度减弱，有分散性雷阵雨。