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其实很多朋友并不知道该怎样选择食物。那哪些食物对我们比较有利啊？去养生这方面呢可能。都是。今天呢重点讲一下。肥胖的朋友总是考虑说这个食物当中脂肪含量。量多少却没有考。方面，其实食物当中的是有一种很神秘的能够更好的帮你。去养颜的能量。让我们的这个。气血通畅。并且帮助我们消耗赘肉。所以我们应该去。对自己的饮食。有一定的讲究。大家主要可以从以下几个方面。个。食物要吃应季的啊。是当季的食物。这个很多。都是做。很好，那么应季的食物往往是能够应对这个季节我们身体的标。过去我们中医讲究说春生夏长，秋收冬藏啊。春天这个的季节，所以春天要多吃大葱啊，韭菜呀。具有升发阳气的食物。那么夏天呢我们就吃这个。冬吃萝卜，夏吃姜，冬季呢呃冬季阳气内收我们内脏而燥热。所以。后来听一下活。夏天虽然说热，但是阳气在表，而因其在内内脏反而是。很容易腹泻，要吃一点暖。姜啊。这个就是中医的一个辩证的道理。第二个大的方面就是我们身在何方，就选择这一方的食物，就是所谓的入乡随俗。每个地域的饮食习惯和他的气候风土有关。比如说在。常见的就是爱。吃辣椒的啊，就是湿气重的这个地方。比如说四川女孩子。他吃很多麻辣食品也不上火。那是因为这个四川当地是。其中呃如果是说这个把这个四川的麻辣。北方干燥的地方。抹去吃这个川菜，身体本身就缺水。在吃这些辣的就很容易让身体更加的干燥。长痘痘出现这些问题。第三个方面就是原味的食材呢，其实能够帮助我们养出漂亮的身材。我们再看一些。经常发现啊。他们一般是推崇说我们吃食物的某一。其实这样呢。反而失去了大量的。建议大家吃这个粗加工甚至未加工的食物。这样呢是能够保证食物的。一个成分不要被去除。我们现在吃的精米。基本上是没有了。如果再做成米饼，实际上就没有太多的价值。所以说呀。预防肥胖需要我们在平时。当中做到饮食均衡，合理安排。白质脂肪碳水化合物的摄取。不管是选择哪一些食物，都要选择。当季的和当地的。食物这样子呢才能够。入乡随俗，更能够养好我们的身体。对。胖来说也是非常有好处的，因为肥胖他并不是呃单纯是我们吃多了。可能是吃的方式不对，吃的种类不对。还有就是身体的一些。管理自己的生活方式。不必舍近求远吃一些进口的价格非常高。原材料呃其实有一些食材从国外进口过来可能。很长时间的。存储他已经不是那么新鲜的。或者可能还要。在一些反复的。啊或者是其他的一些添加剂。所以。一定要注意这个方面。

2020-07-02 00:55:23新京报 编辑：张春昱

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北京多地现冰雹，将迎入汛后明显降雨

7月1日，北京局部地区出现强对流天气，顺义、平谷、密云等多地出现冰雹，大冰雹直径2厘米。据北京市气象局消息，2日夜间至3日中午，北京将出现中雨，局地暴雨，为2020入汛（6月1日）以来明显降雨过程。预计3日下午至夜间，降雨强度减弱，有分散性雷阵雨。