衣如红妆一叶子白玫瑰滢亮补水分享7种抗氧化食物让您

哪个女人不想自己永远保住年轻的容颜呢？现在就连20岁的女生都在担心自己会长皱纹，或者皮肤看上去不光亮，那女人怎样才能保持青春的容颜呢？
1、山楂
水果中山楂所含有的黄酮类物质和维生素C、胡萝卜素等能阻断并减少自由基的生成，增强机体的，还有防衰老、的作用。
2、番茄
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化的主力军。由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢?便是小番茄，其维生素C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
3、红薯
红薯中的化学物质含量降低，纤维含量在近年内大大提高。特别是红薯中含有丰富的赖氨酸，可以迅速增加饱腹感，而美国斯坦福大学营养研究院也指出，红薯中含有一种类似的物质，有助于保护皮肤，延缓衰老。
4、牛奶
牛奶有利于人体消化吸收，增强消化机能，提高人体对矿物质元素的吸收率。其中所含的铁、铜和维生素A，可使皮肤保持光滑滋润，缓解心脏和神经系统疲劳，而锌更可以促进速度。
5、红酒
红酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、增强心血管功能和心脏活动。心脑血管病患者可以每天适当饮用红酒，但量不要超过50毫升。
6、胡萝卜
胡萝卜不仅能够增强人体，有作用，它更含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以致人衰老的单线态氧和自由基，减缓人体衰老的过程，防止皮肤老化。
7、大蒜
很多人都会因大蒜的味道而远离它。但它不仅具有抗氧化的，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助减重呢!

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爱美之心人皆有每个女人都爱美甚至男性也不例外他们只是表达的方式和我们不一样而已我们每个人刚出生时都拥有一样完皮肤而随着时间的推移我们会发现同龄人之间皮肤会存在非常大的差异有的人看起来比实际年龄要年轻而

有的人恰恰相反其实这和是否重视皮肤保养有密切的关系 皮肤的保养重点是缓解紧绷感补充水分和滋润的保湿成分减少皱纹和脱皮现象 中性皮肤的特征质感光滑柔嫩具有健康的色彩皮肤组织幼细即没粗大的毛孔也没有太油腻的部位基本上没有瑕疵就像光彩熠熠的美玉中性皮肤的保养是保持均衡滋润使皮肤纹理更细致即可