搏击教练培训

ZTX有氧搏击★搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入越兴奋。★带着您的激情、力量和气势，我们开始练习了：热身：是套路里各种拳法和腿法的集中体现，在低强度下，充分使您的身体迅速进入到格斗状态。格斗训练。强化格斗的力量、目标及效果。提高身体的敏捷性、协调性及反应速度，注重心肺功能的练习。放松拉伸：将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复，体验武士的姿态与感受。★课程内容设置：1 自由搏击的起源和发展史2 人体的基本认识3 搏击的伸展动作、备战姿势、拳法4 搏击的腿法、执靶方式，手靶及脚靶练习5 搏击过程中的防御技巧6 搏击课程的编排7 自由搏击课程的销售技巧8 如何成为一名的搏击教练★以怎样的状态投入练习？您要带够充分的饮用水，因为锻炼过程中会消耗大量水分带着你与生俱来的果敢和毅力，进入一个军事化训练的格斗状态，严明的纪律和整齐划一的动作是您要遵守的训练要求，来吧，在音乐中诠释您的力量、速度和耐力。★是传统武术搏击吗？NO！BODYCOMBAT融合了多种搏击格斗动作，但是并非对抗练习课程，目的在于锻炼肌肉力量和灵活性，配有动感音乐的全身训练，带给您体能和精神上的挑战。★会带来运动伤害吗？NO！以健身为目的的搏击格斗训练，将带给您武士般的感觉，体会力量和气势，随着音乐随心所欲的进行体能训练，不用担心被对手击倒或者其他运动伤害。★会带来运动伤害吗？NO！以健身为目的的搏击格斗训练，将带给您武士般的感觉，体会力量和气势，随着音乐随心所欲的进行体能训练，不用担心被对手击倒或者其他运动伤害。★能提高防身自卫能力吗？YES！融合各种武术精华动作的健身操，除了能、塑形、提高心肺功能、协调性、灵敏度外，您还能学习到防身自卫的基本要领，提高防身自卫的能力。★BODYCOMBAT能为我做些什么？令您拥有健体态提高循环系统能力，促进肌肉协调增强肌肉力量，提高敏捷性和灵活性感受全情投入带来的体能和精神的双重挑战刺激神经系统，减少压力征兆