小孩吃什么蔬菜好
西红柿
西红柿富含多种营养成分，其中所含的西红柿素有助于消化、。能协助胃液消化脂肪。同时，所含维生素C等营养成分，对预症很有帮助。
胡萝卜
胡萝卜属于碱性食物，所含天然果胶成分，能促进大便成形，吸附以及毒素等作用。可用胡萝卜榨汁给宝宝饮用。
玉米
玉米含有大量的镁等营养素，能加强肠壁的蠕动，促进体内毒素和废弃物的排泄。另外，玉米所含有人体所需的矿物质喝亚油酸以及多种维他命营养成分。
白菜
白菜是日常很常见的一种蔬菜了，富含纤维素很利于吸收，有助于促进肠胃道蠕动，同时也能预防。
白萝卜
白萝卜具有消食和助消化的。不管是叶子还是白萝卜都富含膳食纤维，这些植物纤维能促进肠胃的蠕动，具有开胃消食、健脾等作用。
小孩的食疗方
山楂粥
原料：山楂、大米。
做法：粳米洗净后浸泡半小时，加入适量的水熬煮，将其熬煮成粥样后加入适量的山楂，或者山枣都可。如果宝宝不喜欢吃酸味食物，可加入适量的蜂蜜进行调味。但要注意一岁以内宝宝不宜吃蜂蜜。
山药莲子粥
原料：山药、莲子、米。
做法：莲子浸泡，大米洗净后浸泡半小时倒入锅中，就如适量的水和准备好的莲子大火煮开，之后改小火慢炖粥样后加入切小粒的山药，继续熬煮，熬制烂软后即可食用。
http://disease.3***/yldt/bjdsmwc/6170530.html
http://disease.3***/yldt/bjdsmwc/6167209.html
西红柿富含多种营养成分，其中所含的西红柿素有助于消化、。能协助胃液消化脂肪。同时，所含维生素C等营养成分，对预症很有帮助。
胡萝卜
胡萝卜属于碱性食物，所含天然果胶成分，能促进大便成形，吸附以及毒素等作用。可用胡萝卜榨汁给宝宝饮用。
玉米
玉米含有大量的镁等营养素，能加强肠壁的蠕动，促进体内毒素和废弃物的排泄。另外，玉米所含有人体所需的矿物质喝亚油酸以及多种维他命营养成分。
白菜
白菜是日常很常见的一种蔬菜了，富含纤维素很利于吸收，有助于促进肠胃道蠕动，同时也能预防。
白萝卜
白萝卜具有消食和助消化的。不管是叶子还是白萝卜都富含膳食纤维，这些植物纤维能促进肠胃的蠕动，具有开胃消食、健脾等作用。
小孩的食疗方
山楂粥
原料：山楂、大米。
做法：粳米洗净后浸泡半小时，加入适量的水熬煮，将其熬煮成粥样后加入适量的山楂，或者山枣都可。如果宝宝不喜欢吃酸味食物，可加入适量的蜂蜜进行调味。但要注意一岁以内宝宝不宜吃蜂蜜。
山药莲子粥
原料：山药、莲子、米。
做法：莲子浸泡，大米洗净后浸泡半小时倒入锅中，就如适量的水和准备好的莲子大火煮开，之后改小火慢炖粥样后加入切小粒的山药，继续熬煮，熬制烂软后即可食用。
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