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喝水能早已不是什么新奇的。人体的任何一个活动都不开水，它是生命之源，是身体所有循环活动、新陈代谢的介质。

当身体摄入充足的水分后，循环代谢的速度就会得到提升，从而将大量的毒素和油脂排出体外，可以收获健康身体和的效果。

另外人体摄入充足的水分还能防止钠盐堆积，能有效缓解浮肿状况的发生。

此外补充足量的水分后，大脑感知到的饱腹感会更加强烈，有抑制食欲和防止暴食的作用。

因此，喝水是非常有效的和保持身体健康的方法。