正规眼镜验光学校选择

牢记5点，预防近视其实不难！
1、每天保证2小时的户外运动
要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，让孩子在家时每天接触户外自然光的时间达到2个小时以上。
2、避免用眼过度
用眼过多，会让眼球调节着更快长大，眼轴超过正常范围的增长，就会形成近视。家长要控制孩子电子产品的使用，避免用眼过度，非学习目的的电子产品一次不要超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。　
3、注意写字姿势和握笔姿势
让孩子写字牢记三个“一”，眼离书本一尺远，胸离桌边要一拳，手离笔尖要一寸。可以和学校或老师沟通，每月针对学生的身高调整桌椅的高度，保证学生坐姿正确。　
4、确保孩子有足够的睡眠
保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。
5、合理健康的饮食
含糖量比较高的食物会让眼球变软，更容易变形，更容易生长，所以要少吃甜食，少喝饮料，多吃一些颜色鲜艳的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，各种青菜，小米，玉米，葡萄。
河南省验光配镜培训鉴定中心是河南省一家集培训和鉴定为一体的职业技能培训学校，在郑州市劳动就业保障中心院内开设教学课程，教学占地面积一千多平，本培训基地拥有河南省内具规模的教学场地和实操场地及设备，按国家职业大典的要求和标准，超标准数倍，实现人手一设备，专项实操一项项全通过。同时拥有的师资力量，授课老师按上级审批部门严格审核批准，拥有眼视光学历，眼视光学大学教师资格证、眼镜验光员考评师资格证、眼镜定配工考评师资格证书。注重教学质量，理论+实操，每位学员都可以多次实践，分组学习讨论，以丰富的理论作为基石，在实践中进步，为眼镜行业培养化、标准化的有竞争力的技术型人才。