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身体才是你的家, 你无法用折磨身体来提升你的意识。它是你的家, 你必须将它裡面所有的垃圾都清理掉，你必须记住，不管白天或晚上，它整天都在服务你。甚至当你在睡觉，你的身体也一直在为你工作---消化。当你睡得很熟, 它正将你吃下去的食物转变成血液，从身上带走死亡的细胞，将新鲜的氧气带进身体！

它为了你的生存、为了你的生命无时无刻在做着每一件事，虽然你一点都不觉得感激，你甚至从来都不曾感谢过你的身体。
对身体的爱和慈悲是需要的，那是对它的敬惜与滋养。