为什么大家都在练瑜伽这对于颈椎病到底是好是坏呢
瑜伽是这些年来特别受欢迎的运动，对于养生保健非常有好处。特别是有的瑜伽动作在颈椎病方面显著，如果你也有颈椎病，不妨在觉得疲劳的时候做做瑜伽动作，长期坚持是可以缓解颈椎病的。
1、金刚鱼式
作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。
动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。
2、猫伸展式
作用：脊柱及周围肌肉群更富有弹性，放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。
动作：跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。
王九正骨科康复咨询微信：3229938732
3、猫伸展式
作用：脊柱及周围肌肉群更富有弹性，放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。
动作：跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。
上面介绍的就是三个练瑜伽防治颈椎病的动作，没事的时候可以多练习练习，在防治疾病的同时，可以强身健体，还有助提升人的气质，真谓是一举三得！另外专家还建议颈椎病患者可以多做做抬头后仰动作，如放放风筝等，这样的动作也有助于颈椎病。
对于颈椎病的危害还是希望大家可以重视，毕竟这种疾病让患者非常难受，而且平时不注意颈椎病的发展速度也是非常快的，所以大家应该做好颈椎病的预防工作，比如文中介绍的瑜伽动作、放风筝等运动。
如果已经是比较严重的颈椎病有什么安全有效的方法可以颈椎病吗？
王九正黑膏药告诉您！
王九正祖传秘制黑膏药，由其第十一代传人王普仁老先生挖掘整理，经过现代高科技纳米技术开发研制出针对不同病症的具有药效吸收更彻底、更快、更好的系列黑膏药。广泛应用于各种风湿、类风湿性关节炎、颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰肌劳损、腰椎间盘突出，腰腿疼痛中风偏瘫等症。另外，膏药具有使用方便、价格低廉、显著等优点，深受广大患者的欢迎。是在众多黑膏药的中，具代表性特色与的一种。颈椎病症别担心，王九正黑膏药帮您祛除病症，恢复健康好生活！
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1、金刚鱼式
作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。
动作：跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。
2、猫伸展式
作用：脊柱及周围肌肉群更富有弹性，放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。
动作：跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。
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3、猫伸展式
作用：脊柱及周围肌肉群更富有弹性，放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。
动作：跪于地板，双手支撑身体。吸气，脊柱向下伸展，抬头，引颈向上，同时臀部向上翘。呼气，含胸，拱背，垂头引颈向下，腹部肌肉收紧，使整个背部尽量向上拱起。
上面介绍的就是三个练瑜伽防治颈椎病的动作，没事的时候可以多练习练习，在防治疾病的同时，可以强身健体，还有助提升人的气质，真谓是一举三得！另外专家还建议颈椎病患者可以多做做抬头后仰动作，如放放风筝等，这样的动作也有助于颈椎病。
对于颈椎病的危害还是希望大家可以重视，毕竟这种疾病让患者非常难受，而且平时不注意颈椎病的发展速度也是非常快的，所以大家应该做好颈椎病的预防工作，比如文中介绍的瑜伽动作、放风筝等运动。
如果已经是比较严重的颈椎病有什么安全有效的方法可以颈椎病吗？
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