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产后乳房如何护理博大喜宝月子中心来支招

区域:
长春 > 绿园 > 青年路
类别:
黄页广告
地址:
青年路2436号
怀胎十月一朝分娩,妈妈们将身体的精华和营养都毫无保留的供给了宝宝,产后又尽己所能的分泌乳汁,给宝宝输送营养,但是此时的妈妈们千万不要忽视对乳房的护理,一旦乳房出现问题,宝宝就有可能面对粮仓告急的窘境。

博大喜宝月子中心给您支招:
1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,进行乳房;
2、每日至少用温水洗浴乳房两次,增加悬韧带的弹性,防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环;
3、在哺乳期内,妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,保持两侧乳房大小对称;
4、文胸选戴松紧合适,令其发挥佳提托效果。从哺乳期开始,就要坚持戴文胸,否则乳房重量增加后会出现明显下垂;
5、多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美;
6、坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

双手张开,按图上红色虚线标示从乳沟处开始往下至乳房进行按压,重复5-6次。
拇指和食指沿着黑色箭头的方向,揉捏深层的肌肉组织,直到腋窝处停止,重复5-6次。

单手在双乳间做“8”字型来回。重复5-6次。
虎口朝内,两手平贴在乳房上方,食指、中指和无名指并拢向外拉开30下。

虎口朝外,拇指外的四指并拢,由外向内画圆圈乳房,要避开乳晕,左右各100圈。
虎口朝内,中指和无名指并拢由外向内在乳晕周围画小圈乳房,左右各100圈。

虎口朝内,两手托住胸部,涂抹霜,然后轻轻地往上挤乳房50下,避开乳晕。

双手轮流向上拍打单侧乳房,每侧30下,避开乳晕。
掌心朝上,双手轮流抓提单侧乳房,左右各100下,避开乳晕。

博大喜宝月子中心给您支招:堂提醒您:
1、不要用强力挤压,乳房受外力挤压后,乳房内部的软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。受外力挤压后,也容易使外部形状发生改变,使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象。
2、告别错误睡姿,女性的睡姿以仰卧为,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。
3、勿用香皂洗乳房,经常使用香皂类的清洁物品,会洗去皮肤表面的角化层细胞,促使细胞分裂增生。长此以往,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀。

随着母乳喂养的好处让越来越多的妈妈们了解,进行母乳喂养的妈妈也越来越多,与此相对的乳房出现问题也变得越来越多。妈妈们一定要重视呵护好乳房,才能给宝宝和您一个美好的未来!
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