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晚上睡觉前喝水好吗

喝水有助于补充身体的水分，能够使皮肤滋润水灵，但是睡觉前该不该喝水，有以下几种情况：

一，晚上睡觉的时候，身体会损失一部分的水分，适当的喝一部分水是有好处的。

二，睡前不能够大量饮水，一方面会引起睡眠质量下降，另一方面会发生掩盖。

三，不要等到口渴才要喝水。要养成勤喝水的好习惯，等到身体给发出口渴的信号时，说明身体已经处于亚健康，缺水的状态了。长期以往下去对身体很不好。