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５．走路是非常好的锻炼方式

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什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。

锻炼内容可以采取简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是简单、经济、有效的办法。

一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

世界提出六种不健康的生活方式：是吸烟，第二是酗酒。

７．家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。

孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，

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孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。