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你必须知道，天气越冷越要多喝水！

盛夏酷暑，人们常常大汗淋漓，多喝水以补充水分，这谁都能理解。而医学专家的研究表明，秋冬季也应多喝水。但是！你们知道是什么原因吗？

理 由一

秋冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑涨，心肺疾病患者还会觉得呼吸困难，从而导致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。

理由二

不要等到口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝。冷天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。秋冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。

理由三

秋冬季由于饮食发生变化，加之生活不规律，胃疼三天两头“登门拜访”，此时，水就是药，滋润肠道，为胃肠减压。

理由四

进入流感旺季，时人体常出现发烧、呼吸急促、皮肤大量蒸发水分等代谢加快的表现，这时多喝水不仅能促进排汗和排尿，而且有利于调节体温，加速体内和病毒排出体外。

理由五

从表面上看，冷天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分。事实上，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会萎缩、起皱、干燥。所以，天气变冷也要多喝水。