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1.早晨起来喝杯水有益健康,既可以清洗肠胃,又能快速清醒过来。
2.在喝水时,先将水含于口中,缓一下,让身体内部器官适应水温。
3.平时宜多饮水,以保持皮肤弹性, 延缓皱纹的产生。
4.多喝水没错,但不主张一次喝太多量,要分多次慢慢喝。
5.临睡前喝一杯水,以补充在睡觉时损失的水分。
7.随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上,每次经过饮水机时,别忘了停下来喝口水。在家别忘了在茶几、床头放一瓶水,没事时随手拿起喝口水。
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