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出汗还能消耗身体多余能量，促进脂肪的分解，有一定的作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。 而且这个季节里，细胞本身就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于，改善身体状况。