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长春南关安利专卖店有几家南关区安利直营店铺在哪里

区域:
长春 > 南关 > 南街
类别:
化妆
地址:
长春南关安利专卖店
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睡前1小时放松
直到上床还在进行着剧烈的脑部活动吗?那会使你停不下来,越来越难以入睡,而且易使人发梦。睡前1小时试着抛开纷繁的思绪,进行脑部的放松吧。

热水泡脚或者沐浴,那样会使你浑身松弛,睡得更好。

好环境,好睡眠
有条件的话,好好打理你的床。将卧室整理干净点没有坏处,哪天躺在床上还闻着异味那可真是“美呆了”。

夜间黑暗,如果有习惯开灯入睡的那就另当别论。同时保持一个安静的环境。

“睡美人”有个好睡姿
睡姿也重要?别问了,显而易见。

睡姿可以平躺,也可右侧。左侧易压迫心脏,请尽量避免。而且不好的睡姿,比如习惯将双手结于胸前,将手压在身下,会易使人发梦或者压迫血管的,同样请注意避免。
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