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跑步好处很多
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能提升心肺功能、和减压

是很多健身爱好者的

但跑多少、什么时间跑

如何避免膝盖损伤等问题却常常被忽视

关于这些跑步的问题

上海体育科学研究所研究员刘欣教授

为我们进行了详细解读

一起来看看吧～

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