通化市安利店铺 搬到哪儿了通化市现今安利专卖店地址电话

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到了夏天，一定要在 5 点，晚不要超过6点前起床，起来后活动活动，看书写字都是头脑清醒的。

实在特困怎么办呢，你可以5点起床，活动 10~30 分钟，然后再躺下睡回笼觉，这时阳气已经升起，再睡不会压着阳气。

这样你再起床后是轻松愉悦的，工作学习精力十足，否则你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，干什么都精力不够。