3个月减脂30多斤 绝不反弹

我之前为了，尝试过无数方法，但都没有效果。比如断食，只吃苹果喝水，甚至去跑步，结果两天下来，我就无法坚持了。一是饿得昏昏沉沉，没有足够精力工作；二是我实在禁不住美味诱惑，当天晚上就放开大吃一顿，体重即刻回到解放前
    千万别节食，第二别盲目运动，第三别乱吃产品，第四要改变易胖体质 哪个胖子没有一颗想瘦下来惮感觉哪哪都不好，不是我一个人这么想，不胖的人不会理解胖子的心情的，我从未放弃，学习和坚持下来，终于瘦下来了，可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜！想了解方法＋v信：liu920902289